Доброе утро! ☀️
Доброе утро! ☀️ Мы с Ремулей уже сделали наш традиционный утренний обход под свежим воздухом 🐕, а сейчас я расстелила коврик. Сегодня четверг — тот самый экватор недели, когда усталость начинает предательски накапливаться. К утреннему звонку будильника тело часто чувствует себя зажатым: ноет поясница после долгих часов сидячей работы, каменеют плечи, а в голове появляется туман. Как биолог я не устану повторять: статическую усталость бесполезно лечить пассивным лежанием на диване. Нашему телу жизненно необходимо мягкое, бережное движение, чтобы запустить микроциркуляцию и разогнать лимфу. Именно поэтому сегодня мои 15 минут — это законное время для себя. Короткая разминка на коврике, простые потягивания вверх (как раз как на фото, чтобы раскрыть грудной отдел и дать спине вздохнуть), и тело моментально просыпается. Возвращается любимый мышечный тонус, уходят зажимы, а биохимия мозга настраивается на продуктивный день 🔋🕊️ Не ждите выходных, чтобы почувствовать себя легче. Дайте своему телу эти 15 минут заботы уже сегодня утром. Жду ваши реакции! Нашли сегодня время для себя? Как себя чувствует ваша спина? 👇 🔥 ❤️