День 3. Дисциплина росы, компьютерный плен и спасение шеи 🌿💻
День 3. Дисциплина росы, компьютерный плен и спасение шеи 🌿💻 Мой третий день одиночного реалити-марафона на FitStars начался по уже любимому сценарию: спокойное хождение босиком по утренней росе, бодрящая зарядка на коврике перед самым дождиком и, конечно же, финальные 8 минут огненного пресса [Shopping]. Тело уже само требует этого утреннего ритуала. Сегодня выдался по-настоящему активный и плотный день. Я стала гораздо больше времени проводить за компьютером — правки к книге, рабочие планы и бесконечные тексты берут своё. Как биолог я отлично знаю, какую колоссальную нагрузку в этот момент испытывает наш шейно-воротниковый отдел. Статичное напряжение пережимает сосуды, ухудшает кровоснабжение мозга, и привет — усталость, туман в голове и текстовый тупик. Именно поэтому сегодня во время марафона я уделила шее особое внимание. Короткий комплекс на раскрытие грудного отдела и расслабление мышц шеи прямо между рабочими блоками за компьютером — это мой личный биохакинг. Мозг моментально насыщается кислородом, возвращается ясность мыслей и фокус. Контракт с третьим днём выполнен. Мышцы в тонусе, осанка на месте, система работает! А как ваши шея и спина чувствуют себя к середине недели? Ставите работу на паузу, чтобы размяться, или сидите за монитором до победного? 👇
Канал в каталоге Максиметера
55 подписчиков · Наука