Да, для снижения веса обычно необходим дефицит энергии. Но создать его можно по-разному...
Да, для снижения веса обычно необходим дефицит энергии. Но создать его можно по-разному: через хронический голод и борьбу с собой - или через питание, движение и привычки, которые подходят твоей жизни. Похудение - это не наказание едой. Это настройка образа жизни. И вопрос не в том, сколько ты сможешь выдержать на этот раз. Вопрос в том, сможешь ли ты так жить через полгода - без постоянного голода, чувства вины и войны с собственным телом. 💬 Признавайся: у тебя чаще проблема с тем, чтобы меньше есть весь день, или с тем, чтобы остановиться вечером?
38 просмотров