Загружаем канал…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Спорт
Из бассейнов нашей школы уплыли в открытое море более 8000 счастливых фридайверов! Фридайвинг помогает тысячам людей обнаружить в себе удивительные способности. Научитесь нырять на задержке дыхания комфортно вместе с нами!
Путешествие к дельфинам завершилось, а ваши видео до сих пор греют нашу душу. Спасибо всем участникам! ❤️ Следующая поездка на новогодние праздники! Поехали?
После задержки дыхания желание сделать вдох наступает довольно быстро. У новичков - через 30-40 секунд. У тех, кто более толерантен к CO2 - чуть позже. Так мозг бьёт тревогу - "ау, человек, дыши или мы умрём". Наш мозг - паникёр. И не только в области задержки дыхания. "Я так больше не могу" - фраза, которая звучала почти в каждой голове. Горящие дедлайны, нервный декрет, затянувшееся решение сложных жизненных проблем, разрыв с партнером, кассовый разрыв, кризис смыслов... Можно перечислять бесконечно. И из этого состояния люди обычно видят 3 пути: "бей" - увольняйся и конфликтуй, "беги" - например, в игры и сериалы, "замри" - прокрастинируй и депрессуй. Те, кто поопытнее, используют 4 вариант: "анализируй и адаптируйся" - это осознанный выход из автоматических реакций. Фридайвинг пред…
Читать целикомЖенщины ама — «женщины моря» — одна из самых древних профессий Японии, которой, по разным оценкам, больше двух тысяч лет. Это ныряльщицы, добывающие дары океана: жемчуг, морские ушки, водоросли и другие морепродукты. Их жизнь всегда была тесно связана с водой — холодной, глубокой и щедрой, но требующей невероятной выносливости. Исторически ама ныряли без современного снаряжения. Ласты, гидрокостюмы и маски появились значительно позже. Раньше их экипировка была предельно простой: набедренная повязка, платок на голову и иногда небольшой груз, помогавший быстрее уйти на глубину. В некоторых регионах использовали верёвки и лодки — женщина уходила вниз, а наверху её страховали и при необходимости быстро поднимали обратно. Несмотря на внешнюю хрупкость, ама считались одними из самых выносливых…
Читать целиком🌴 МАЛЬДИВЫ 2026. ПЕРЕЗАГРУЗКА. Представьте: ноябрь. Вместо серого неба — тёплый Индийский океан. Вместо бесконечных дел — манты, черепахи и прозрачная вода до самого горизонта. Вы ныряете в эту лазурную бесконечность, ныряете спокойно, уверенно, глубоко - и рыбы плавают вокруг вас стаями, будто принимая за своих. С 3 по 12 ноября мы отправляемся на остров Тодду — в путешествие, где отдых, приключение и фридайвинг становятся одним целым. Это поездка для тех, кто давно хотел попробовать нырнуть в океане впервые. Для тех, кто уже занимается и готов идти глубже. Для тех, кто устал жить по расписанию «надо» и хочет снова почувствовать азарт, свободу и вкус жизни. Что ждёт участников? 🐢 Погружения в тёплом океане среди рифов, черепах и морской жизни 🌊 4 глубинные фридайвинг-сессии с инст…
Читать целикомВзрослые не пишут сочинений на тему "Как я провел это лето". Потому что лето у взрослых - это 4 недели отпуска в год. Иногда они в сентябре. Иногда в январе. Как придётся. А хочется всё равно, чтобы лето запомнилось, правда? Так почему бы не пойти на курс по фридайвингу и не изучить этим летом, на что способен твой организм? На базовом курсе L1 по системе Molchanovs ты: — учишься дышать так, что реально отпускает напряжение — понимаешь, как работает тело под водой — осваиваешь задержку дыхания (даже с нуля — больше 1,5 минут) — пробуешь нырять в длину и глубину в безопасных условиях И всё это — с нуля, без подготовки. Всего 5 тренировок — и у тебя уже есть навык, который меняет не только воду, но и обычную жизнь. Ты спокойнее реагируешь. Лучше чувствуешь тело. Меньше суеты внутри. И д…
Читать целикомФридайвинг в Египте — это совершенно другой уровень перезагрузки, который не сравнится с ленивым лежанием на шезлонге. Вот 5 причин, почему вместо обычного пляжного отдыха стоит выбрать именно фридайвинг-тур: 🌊 Настоящее Красное море Вы увидите море не с бортика яхты или кромки пляжа. Фридайвинг позволяет стать частью подводного мира. Вы будете скользить вдоль отвесных рифовых стен, заглядывать в глубокие синие каньоны и плавать среди сотен ярких рыб без тяжелых баллонов и лишнего шума. 🧘♂️ Мощный ментальный детокс Фридайвинг называют медитацией в движении. Чтобы сделать глубокий нырок, вам придется полностью замедлить мысли, расслабить разум и контролировать дыхание. Это идеальный способ напрочь забыть о рабочих чатах, стрессе и тревогах. 🏊♂️ Идеальный «закрытый бассейн» посреди о…
Читать целиком🏆 От базового курса до спортсмена: онлайн-вебинар Многие фридайверы после курса задаются вопросом: «А что, если попробовать себя на соревнованиях?» Но с чего начать, как выстроить подготовку и не получить DQ на первом старте? 7 ноября разберём всё это с человеком, который проходит этот путь каждый сезон. Ведущая: Елена Ковалева, спортсменка и инструктор Школы «Глубина» ▫️ участница чемпионатов мира CMAS (Белград 2024, Афины 2025, Нови-Сад 2026) и AIDA Pool World Championship ▫️ многократный призёр чемпионатов и кубков России (ФПСР, ФФ) ▫️ рекорды: DYN 234 м, DNF 140.6 м, DYNB 207.6 м О чём поговорим: ✔️ периодизация: как выстроить макроцикл к соревнованиям ✔️ DYN, DYNB, DNF: техника, тактика и заявочные метры ✔️ психология старта: как работать со страхом и настраиваться на протокол ✔️…
Читать целикомОсень за окном, а глубина — в Красном море Ноябрь. Серое небо, дожди, короткие дни — и где-то там, в Дахабе, вода прозрачна на 30 метров вниз, а солнце всё ещё греет как в июле. Мы собираем авторское путешествие «Дахаб — осенняя глубина» — для тех, кто хочет провести ноябрь не под пледом, а на буе, работая над новым личным рекордом. Это не отель all-inclusive с анимацией у бассейна. Это камп для фридайверов: глубинные тренировки, разбор техники по видео после каждого погружения, дыхательные практики, мастер-классы по продувке — и возможность сдать нормативы W1 или W2. Что вас ждёт: 6 нырятельных сессий в море с инструктором Локации — Lighthouse и Blue Hole Видеоразбор и дебрифинг после каждого погружения Индивидуальная программа под ваш уровень и цели Сопровождение инструктора с сертиф…
Читать целиком3 дня живёшь среди фридайверов. Ныряешь в самом глубоком бассейне России. И не думаешь вообще ни о чём бытовом. ПитерФри — это когда ты выпадаешь из обычной жизни и попадаешь в среду, где все — про глубину. Вот за что ПитерФри любят и возвращаются: 🩵 всё уже организовано «под ключ». Тебе нужно только доехать до вокзала, а дальше тебя ведут, кормят, заселяют, катают, веселят; 🩵 A-30 - самый глубокий бассейн РФ, и ты ныряешь не в толпе, а с вниманием к тебе, твоим ныркам и технике; 🩵 постоянный контакт с инструкторами, разборы после КАЖДОГО нырка, понятный прогресс даже у новичков; 🩵 дом, в который реально хочется вернуться: сауна, купель, камин, веранда и кухня, на которой ведут самые интересные, самые искренние разговоры; 🩵 люди - через пару часов вы уже «свои», через день — как…
Читать целикомКак тренироваться во фридайвинге, если есть работа, семья и всего один день в неделю на воду? 🌊 31 октября в Москве пройдёт лекция Ирины Бобковой «Построение тренировочного процесса фридайвера». За 2 часа разберём: 🔹 чем тренировки во фридайвинге отличаются от других видов спорта 🔹 физиологию, зоны и целеполагание: что тренировать и за счёт чего 🔹 сколько тренировок в неделю и в месяц нужно для прогресса 🔹 как развиваться, если тренируешься раз в неделю 🔹 гипоксический откат и как с ним работать 🔹 восстановление и отпуск без воды 🔹 как сочетать фридайвинг с семьёй и работой 🔹 обратную связь с наставником и самоанализ А ещё поговорим о балансе: как в погоне за результатом не потерять радость процесса и не «ушатать» организм. Лекция подойдёт фридайверам любого уровня, и тем, кто…
Читать целикомНе думать — тоже навык: что происходит с вниманием под водой Вы зависли в воде. Вокруг тишина, а в голове нет ни списка дел, ни оценки «как у меня получается». Есть только вода, тело и этот момент. Мы называем это навыком тотального присутствия. Вот что о нём известно на данный момент.
