Можно ли помочь шейке матки раскрыться быстрее в родах?
Можно ли помочь шейке матки раскрыться быстрее в родах? Да, если знать, что действительно работает🔥⬇️ ✅Во время активной фазы родов важно не просто ждать схватки, а помогать своему телу. ✅ Вертикальные позы, ходьба, мягкие приседания помогают малышу постепенно опускаться и усиливают давление на шейку матки. ✅ Круговые движения тазом, «восьмёрки» и лёгкие покачивания расслабляют мышцы таза и помогают малышу занять более удобное положение. ✅ Поза на четвереньках и упражнение «кошка» особенно полезны, если малыш находится в заднем виде. ✅ Тёплый душ на поясницу помогает расслабиться и легче проживать схватки. А самое главное — расслабление между схватками. Чем лучше вы отдыхаете в паузах, тем эффективнее работает следующая схватка. Именно такие практические техники мы подробно разбираем на курсе «Лёгкие роды без страха»! ❗️❗️❗️ 8 курсов в подарок + 90% скидка на основной курс, забирайте: https://legkierody.ru/y/86987d2