Начали есть больше белка, добавили клетчатку. А что дальше? 🤔
Начали есть больше белка, добавили клетчатку. А что дальше? 🤔 Белок помогает дольше сохранять сытость. Клетчатка важна для пищеварения. Эти рекомендации сегодня слышал практически каждый. ❓Но сколько белка действительно нужно конкретному человеку? Всегда ли стоит увеличивать количество клетчатки? И почему после изменения рациона один человек чувствует себя лучше, а другой жалуется на вздутие и дискомфорт? Здесь уже недостаточно просто знать нормы потребления нутриентов. Нужно понимать, как они работают, и уметь оценивать рацион целиком. 27 октября в 18:00 по мск приглашаем на бесплатный эфир "Белок и клетчатка: два инструмента грамотной системы питания". Ведущие — Екатерина Галашева и Алена Молчанова, кураторы и преподаватели Школы нутрициологии и здоровья. На встрече разберем: 🔸Почему нельзя рассматривать белок отдельно от остальных компонентов рациона. 🔸Что меняется, когда мы увеличиваем количество одного нутриента. 🔸Почему одинаковые рекомендации подходят не всем. 🔸Как специалист по питанию оценивает ситуацию и подбирает рекомендации. ✔️ За регистрацию получите видеолекцию и конспект "Составление рациона для здорового человека". И еще одна новость для тех, кто задумывается о профессии специалиста по питанию! 💚 Школа выделила 50 грантов до 100 000 ₽ на обучение. На эфире расскажем о грантовой программе, а подробности об условиях и доступном размере гранта можно будет узнать в службе заботы. Встречаемся 27 октября в 18:00 по мск! 💚 🔜 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ЭФИР: https://online.nutrihealthschool.ru/web_2710?utm_source=mах_nutriki