ЧЕТЫРЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЧЕТВЕРГА
ЧЕТЫРЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЧЕТВЕРГА или функциональная тренировка по цепям (часть 1) ▫️1 и 2 - парные тягово-жимовые упражнения на стабильность позвоночного столба - с опорой через заднюю цепь - с опорой через переднюю цепь ▫️3 упражнение - тренировка функции стабильности стопы ▫️4 упражнение - развитие функции мобильности стопы Все технические детали, как всегда, озвучиваю на видео. Пробуйте, давайте обратную связь или задавайте вопросы, завтра будет вторая часть 😉 #красивыеиздоровыелюди
1 298 просмотров