БУДНИ ШКОЛЫ. ПЕРВЫЕ ЖИВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
БУДНИ ШКОЛЫ. ПЕРВЫЕ ЖИВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ⭐️Сообщение от участницы ШКОЛЫ ОСАНКИ, Натальи: Упражнение: грудные у стены- наверное самое сложное для меня. Выстоять минуту с большим трудом удалось, но руки не прижать к стене. Руки затекают, немеют.Шея напрягается так, что я ощущаю себя коброй. По дыханию: получается задержать дыхание на выдохе максимум 55 секунд-1,10 минут. В начале было 15 секунд. Дыхание очень помогает справиться со стрессом. Окружность талии уменьшилась. Живот внешне изменился уже за этот месяц, подтянулся, особенно в верхней части. Результат есть. Спасибо
4 044 просмотров