ПОНЕДЕЛЬНИК — ДЕНЬ ТЯЖЕЛЫЙ ПРОВЕРКИ АКТИВНОСТИ
ПОНЕДЕЛЬНИК — ДЕНЬ ТЯЖЕЛЫЙ ПРОВЕРКИ АКТИВНОСТИ Пришло время традиционной рубрики: рассказываем и показываем, сколько нашагали, как потренировались и активничали на прошлой неделе 😎 У меня расклад следующий 👣 шагов в среднем 13197, неплохо 🏋 по тренировкам так: - понедельник кардио на велостанке - вторник интервальный бег + активная растяжка (Школа осанки) - среда отдых - четверг многоповторка на все тело с небольшими весами - пятница отдых - суббота, воскресенье лайтовые прогулки на детской площадке Жду ваши результаты и надеюсь, что наступление осени никак не повлияет на мотивацию и желание двигаться! #простошагай
949 просмотров