ПЕРЕКЛИЧКА САМЫХ АКТИВНЫХ
ПЕРЕКЛИЧКА САМЫХ АКТИВНЫХ Понедельник наступил, а значит, пришло время проверки активности за прошлую неделю! 🔘Напомню, что нас интересуют два показателя: среднее число шагов в день и количество и стиль тренировок на неделе. У меня в этот раз так: 👣 шаги: в среднем 16 319 🏋🏻♂️ тренировки - понедельник: кардио на велостанке - вторник: борьба + активная растяжка (школа осанки) - среда: отдых - четверг: многоповторка на все тело с небольшими весами - пятница: отдых - суббота и воскресенье: пеший поход в лесу Рассказывайте, как прошла ваша неделя, подбадривайте и мотивируйте друг друга 😉 #простошагай
667 просмотров