ПОНЕДЕЛЬНИЧНАЯ ПРОВЕРКА АКТИВНОСТИ
ПОНЕДЕЛЬНИЧНАЯ ПРОВЕРКА АКТИВНОСТИ Как прошла предыдущая неделя? Осень пока что радует приятной погодой, так что мотивации должно хватать! 🔘Смотрим два показателя: среднее число шагов в день и количество и стиль тренировок на неделе. Моя неделя прошла так: 👣 шаги: в среднем 9 936 (маловато, конечно, выходные дома внесли свой «вклад») 🏋🏻♂️ тренировки - понедельник: кардио на велостанке - вторник: силовая тренировка + активная растяжка (школа осанки) - среда: отдых - четверг: многоповторка на все тело с небольшими весами - пятница: отдых - суббота и воскресенье: отдых дома Рассказывайте, как прошла ваша неделя, будем радоваться успехам друг друга 👍🏻 #простошагай
148 просмотров