ГАСТРОПАУЗА: почему низкая кислотность желудка опаснее, чем изжога от «избытка».
ГАСТРОПАУЗА: почему низкая кислотность желудка опаснее, чем изжога от «избытка». Продолжаю тему рефлюкса и хочу разобрать миф, который годами транслируют СМИ и фармреклама: якобы изжога — это следствие избытка соляной кислоты в желудке. На самом деле чаще всё наоборот. Соляная кислота — не «агрессор», а рабочий инструмент пищеварения: она расщепляет белки вместе с пепсином, высвобождает минералы из пищи, запускает выработку внутреннего фактора Касла (без него не усваивается B12) и — что особенно важно — регулирует закрытие, а не открытие нижнего пищеводного сфинктера. Это было доказано ещё в 1969 году, но десятилетиями игнорируется в клинической практике. Когда кислоты недостаточно, запускается целая цепочка: снижается выработка холецистокинина, сфинктеры желудка перестают нормально закрываться, происходит заброс содержимого желудка в пищевод и заброс желчи обратно в желудок. Отсюда — риск пищевода Барретта, застой желчи и камни в желчном пузыре, нарушение микробиома с ростом патогенной флоры и кандиды. Отдельно хочу сказать про ингибиторы протонной помпы (омез, нольпаза, нексиум и десятки аналогов) — препараты, которые назначаются очень часто и очень надолго. При длительном приёме они смещают pH желудка к кишечному уже за 5-7 дней, снижают усвоение кальция на 41% за неделю, значимо бьют по всасыванию B12 уже через 2 недели, нарушают усвоение цинка, меди, железа и жирорастворимых витаминов A, D, E. Внешние признаки гипоацидности, на которые стоит обратить внимание: выпадение волос, купероз на носу и щеках, жжение и сухость во рту, частичная потеря вкуса и обоняния. Что можно делать вместо бесконтрольного снижения кислотности: самомассаж диафрагмы и точек вокруг пупка при остром дискомфорте, дыхательные практики для активации блуждающего нерва (он регулирует выработку желчи, кислоты и ферментов), регулярная работа с тонусом диафрагмы, антистресс инструменты, восполнение дефицитов нутриентов, восстановление слизистых и микробиоты ЖКТ. Если вы длительно принимаете препараты этой группы — обязательно обсудите это с врачом, отслеживайте уровень B12, кальция, ферритина. ⚠️ Пост носит образовательный характер и не заменяет консультацию специалиста.