Какая форма цинка лучше при пониженной кислотности желудочного сока?
Какая форма цинка лучше при пониженной кислотности желудочного сока? При пониженной кислотности желудка (гипохлоргидрии) выбор формы цинка действительно имеет значение, так как всасывание некоторых солей зависит от кислотности. Наиболее удачные варианты: 1. Цинк пиколинат ⭐⭐⭐⭐⭐ * Один из самых хорошо усваиваемых вариантов. * Менее зависит от кислотности желудка. * Часто рекомендуется при гипохлоргидрии, синдроме повышенной кишечной проницаемости и СИБР. 1. Цинк бисглицинат (хелат цинка) ⭐⭐⭐⭐⭐ * Очень высокая биодоступность. * Хорошо переносится желудком. * Подходит людям с чувствительным ЖКТ и сниженной кислотностью. 1. Цинк цитрат ⭐⭐⭐⭐☆ * Хорошо усваивается. * Может быть хорошей альтернативой, если нет пиколината или бисглицината. Менее предпочтительны * Сульфат цинка — часто вызывает тошноту и раздражение желудка. * Оксид цинка — самая низкая биодоступность, особенно при сниженной кислотности. Если кислотность снижена значительно Стоит не только восполнять цинк, но и искать причину гипохлоргидрии. Очень часто она связана с: * дефицитом самого цинка; * дефицитом витаминов группы B (особенно B1 и B6); * хроническим стрессом; * гипотиреозом; * длительным приёмом ингибиторов протонной помпы (омепразол, эзомепразол и др.); * возрастным снижением секреции соляной кислоты. Оптимальная дозировка для восполнения дефицита обычно составляет 15–30 мг элементарного цинка в сутки. При подтверждённом дефиците врач может рекомендовать до 40 мг элементарного цинка на ограниченный срок. При приёме цинка более 1–2 месяцев важно контролировать поступление меди, так как длительные высокие дозы цинка могут вызвать её дефицит. С точки зрения интегративной медицины, если у пациента снижена кислотность желудка, я бы в первую очередь выбрала цинк бисглицинат или цинк пиколинат, а параллельно работала бы над восстановлением кислотности и функции желудка, а не только восполняла дефицит микроэлемента.