Почему люди толстеют, когда бросают курить? 🚬➡️🍕
Почему люди толстеют, когда бросают курить? 🚬➡️🍕 ⠀ "Я бросила курить и сразу поправилась на 7 кг!" ⠀ Люди думают: "Ну, организм восстановился, метаболизм нормализовался." Но на самом деле всё не совсем так. ⠀ ПРИЧИНА 1️⃣: ЗАМЕНА ПРИВЫЧКИ ⠀ Курение это некий ритуал. Утром кофе + сигарета. На перерыве сигарета. После еды сигарета. Под стресс сигарета. Это привычка держать что-то во рту. ⠀ Когда человек бросает курить, организм требует эту привычку. И вот вместо сигареты он начинает: ❌ Жевать конфеты ❌ Есть печенье ❌ Грызть орехи ❌ Пить сладкий чай с булками ⠀ Он заменил один ритуал другим. ⠀ ПРИЧИНА 2️⃣: НИКОТИН ПОДАВЛЯЛ АППЕТИТ ⠀ Никотин — это стимулятор. Он: • Повышает адреналин • Ускоряет метаболизм • Подавляет аппетит • Создаёт иллюзию сытости ⠀ Когда человек курит 20 сигарет в день, организм находится в постоянной интоксикации. И в этом состоянии он мало хочет есть. Когда человек бросает курить, интоксикация уходит. ⠀ ✅ Возвращаются вкусовые рецепторы — еда вдруг кажется намного вкуснее ✅ Возвращаются обонятельные рецепторы — запахи еды становятся более яркими ✅ Аппетит нормализуется — организм требует то, что ему нужно (но часто больше обычного) ⠀ ПРИЧИНА 3️⃣: СТРЕСС И КОМПЕНСАЦИЯ ⠀ Курение это способ справляться со стрессом. Когда человек бросает курить, он теряет этот механизм. И начинает искать новый способ справляться со стрессом. Еда — самый доступный способ. Стресс → нет сигареты → включается эмоциональное заедание → булка, конфеты, пицца. ⠀ Толстеют не потому, что "организм восстановился". Толтеют потому, что заменили одну вредную привычку на другую. Сигарету на конфету. Но можно бросить курить и остаться в том же весе. Просто нужно понять механизм и работать с ним осознанно. ⠀ Для записи на консультацию для коррекции веса и улучшения показателей здоровья, пишите в Сообщения или по ссылке http://arn.su/F18 ✉️ Бросать курить это отлично. Просто делайте это с умом 🚬➡️✅