Иногда сантиметровая лента рассказывает о здоровье больше, чем весы❗️
Иногда сантиметровая лента рассказывает о здоровье больше, чем весы❗️ Сейчас, изучая стартовые замеры участников Осеннего марафона, я обратил внимание на одну повторяющуюся особенность: у многих окружность талии уже находится в диапазоне повышенного метаболического риска. При этом далеко не у всех вес выглядит критичным. И это одна из причин, почему я всегда говорю пациентам: наша задача не просто добиться определённой цифры на весах. Важно понимать, что происходит с организмом в процессе снижения веса, как меняется жировая масса, окружность талии и что мы можем сделать для сохранения результата. В карусели подробно разобрал висцеральный жир: почему его избыток заслуживает внимания, как оценить свои риски и какие меры действительно работают ↗️ А теперь представьте, что через пять недель вы сравниваете свои сегодняшние замеры с новыми. И видите изменения не только в килограммах, но и в сантиметрах. При этом у вас уже есть понятная система питания и режима, с которой можно продолжать работать самостоятельно. Запись на консультацию в Сообщения или по ссылке http://arn.su/F18 ✉️