Почему мы просыпаемся в 3-4 часа ночи, встаем в туалет, видим тревожные сны, а утром чу... — 6 августа 2026 г. в 18:02:16.478
Почему мы просыпаемся в 3-4 часа ночи, встаем в туалет, видим тревожные сны, а утром чувствуем себя так, будто вообще не спали? 😔 Недавно в канале проходил опрос о качестве сна и результаты заставили задуматься: ❗️Только 8% ответили, что легко засыпают, спокойно спят всю ночь и просыпаются отдохнувшими❗️ Остальные наши подписчики рассказали о проблемах, которые знакомы очень многим⛔️ Ирина Геннадьевна подготовила не короткий ответ, а почти 30-минутную ПРАКТИЧЕСКУЮ лекцию, в которой последовательно разобрала самые частые жалобы и дала простые рекомендации, которые можно начать применять уже сейчас Что вас ждет в видео: - Причины плохого сна - Как сократить эпизоды ночных походов в туалет - Принципы работы с грудной клеткой и животом - Почему надо убирать мышечные тиски, чтобы чувствовать себя хорошо - Почему перед сном гудят ноги и возникает синдром беспокойных ног - Что делать при напряжении в пояснице, тазу и ногах - Тревожные сны и сердцебиение при сдавленной грудной клетке - Основные правила подготовки ко сну - Дыхательная практика подготовки перед отходом ко сну Приятного просмотра🥰! А если после изучения лекции вы понимаете, что хотите не просто периодически смотреть полезные видео, а СИСТЕМНО заниматься своим телом вместе с Ириной Геннадьевной и докторами ее команды — добро пожаловать в анкету предзаписи на 11 поток курса «Геометрия здорового тела» 🥰 🌟После заполнения анкеты вам откроется доступ в закрытый БЕСПЛАТНЫЙ канал «Ждем ГЕО 11», где мы совсем скоро вместе начнем готовиться к новому потоку курса: Там вас уже ждут ПОДАРКИ🎁 ✔️Сертификат на 3000 рублей на приобретение курса «Геометрия здорового тела 11» ✔️Лекция доктора Очеретиной «Триггерные точки. Причины формирования. Методы профилактики и лечения. Самопомощь» ✔️Простая гимнастика для рук и ног для профилактики артрозов Заполнить анкету и перейти в закрытый канал kurs.ocheretina.online/predzapis_geo_11?utm_source=max_canal ❗️Заполнение анкеты предзаписи вас НИ К ЧЕМУ НЕ ОБЯЗЫВАЕТ❗️ Вы сможете познакомиться с методикой подробнее, получить подарки от Ирины Геннадьевны, пройти БЕСПЛАТНЫЙ марафон ДОМАШНЕЙ САМОДИАГНОСТИКИ и уже после этого спокойно решить, хотите ли вы продолжать обучение на курсе или нет❤️ Если анкета не открывается, не получается ее заполнить или у вас остались вопросы — обязательно напишите в Службу заботы https://kurs.ocheretina.online/messenger Берегите себя, высыпайтесь и будьте здоровы