Какие 5 главных проблем с ЖКТ влияют появление дефицитов?
Какие 5 главных проблем с ЖКТ влияют появление дефицитов? 1️⃣ Воспаления в кишечнике Хронический колит, болезнь Крона, невыявленная целиакия повреждают слизистую — ту самую «всасывающую поверхность», где должны усваиваться нутриенты. Железу проход к вашим клеточкам просто закрыт. 2️⃣ Синдром избыточного бактериального роста (СИБР) Патогенка в тонком кишечнике устраивает настоящую войну: 🔻 Конкурирует с вами за железо, «съедая» его первой, и вам ничего не достается 🔻 Вырабатывает токсины, повреждающие кишечные ворсинки 🔻 Создает воспалительную среду, мешающую усвоению всех микроэлементов 3️⃣ Низкая кислотность желудка Встречается горааааздо чаще, чем повышенная. Соляная кислота необходима для: 🔻 Превращения 3-х валентного железа из пищи в 2-х валентное (усвояемое) 🔻 Активации пепсина для расщепления белков, связанных с железом Без кислоты железо выходит «транзитом». 4️⃣ Проблемы с желчеоттоком Желчь активирует ферменты поджелудочной железы, необходимые для усвоения нутриентов. При ее застое нарушается пищеварение, а значит, и микронутриенты опять «с вещами на выход». 5️⃣ Дисбактериоз толстого кишечника Полезные бактерии (особенно лакто- и бифидобактерии) помогают преобразовывать витамины и минералы в легкоусвояемые формы, чтобы они нашли свое место принесли вам пользу. Очень часто проблем сразу несколько, поэтому нужно работать комплексно со всем ЖКТ, а не только с кишечником или желчеоттоком. Это ЕДИНАЯ система сообщения: непролеченная проблема в одном органе обязательно влияет на другие.