Омолаживаем организм.
Омолаживаем организм. ❗Золотое упражнение. ✔️Встаем, выравниваем спину, соединяем стопы и немного сгибаем ноги (руки при этом опущены и расслаблены). - Максимально расслабляемся и выполняем пару коротких вдохов и выдохов, не думаем ни о чем. ✔️Выдыхая, наклоняем корпус вперед, чтобы руки опустились ниже под собственным весом, а пальцы оказались немного ниже колен. - Голову плавно опускаем вниз, касаясь подбородком к груди. ✔️Задерживаем дыхание на пару секунд (вдыхая носом, не спеша выравниваем корпус, одновременно поднимаем руки над головой). - Разворачиваем ладони кверху (следим за пальцами рук, они должны быть направлены вовнутрь). ✔️Немного прогибаем спину назад. - Задерживаем дыхание на две секунды, медленно опускаем руки и выдыхаем через рот. Регулярные выполнение данной техники позволяет добиться лучших результатов, чем можно получить после косметологических процедур. Сила Жизни