Польза картофеля для сердца.
Польза картофеля для сердца. 🍃Богат фосфором и калием. - В день достаточно съедать всего 300 гр. чтобы снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний. 🍃Кроме того богат клетчаткой. - Она легко усваивается организмом и не раздражает стенки кишечника и желудка (рекомендую тем у кого гастрит и язва желудка). 🍃Крахмал этого овоща обладает антисклеротическими свойствами, а также снижает уровень холестерина в печени и крови. - Соли калия помогают выводить лишнюю воду, что полезно при почечной болезни. Чтобы в картофеле сохранилось больше полезных веществ советую варить в мундире и опускать не в холодную, а в кипящую воду. Сила Жизни
639 просмотров