Продукты для сосудов головного мозга.
Продукты для сосудов головного мозга. 🧷Вода. - Если нет никаких проблем с почками следует выпивать в день около 1,5 л. обычной негазированной воды. 🧷Рыба. - Входящие в ее состав жирные кислоты и Омега 3 очищают сосуды питают и препятствуют образованию тромбов. 🧷Сложные углеводы. - Злаковые каши, макароны и хлеб из твердых сортов пшеницы, кукуруза и бобовые (главное, не путать сложные и простые короткие углеводы - от них пользы никакой). 🧷Фрукты, овощи и ягоды. - Побольше и желательно в свежем виде. 🧷Зеленый чай. - Природный антиоксидант (ускоряет обмен веществ и выведению шлаков и токсинов). - Входящие в состав чая вещества еще и защищают клетки головного мозга от различных поражений. 🧷Яйца. - Их состав необходим для нормального функционирования мембран головного мозга. 🧷Орехи. - Прямой источник витамина Е (собое внимание следует уделять грецким орехам - его масло содержит рекордное количество полинасыщенных кислот Омега 3 и Омега 6). Сила Жизни