Растяжения мышц шеи во сне - 2 упражнения которые помогут.
Растяжения мышц шеи во сне - 2 упражнения которые помогут. ❗Если утром появились симптомы растяжения, не надо несмотря на боль поворачивать голову, с усилием массировать шею или ударять себя по затылку. -- Прежде всего оставляем шейный отдел в покое и делаем следующие легкие упражнения. 🧷Легкими движениями тщательно массируем средний палец на правой руке, начиная с кончика и постепенно продвигаясь к основанию. - Средний палец при этом как бы сжимаем большим и указательным пальцами другой руки. Массируем 3 мин. Средний палец принадлежит к меридиану перикарда (ответвлению сердечно-сосудистой системы), поэтому раздражение активных точек на нем улучшает кровообращение. 🧷Когда боль немного утихнет слегка гладим точки воздействия расположенные на линии от края волос на затылке до середины плеча. - Делаем это тремя пальцами: указательным, средним и безымянным на протяжения 2 мин. Сила Жизни