Упражнение для укрепления верхних век.
Упражнение для укрепления верхних век. ❇️«Гирьки» - упражнение тренирует маленькую мышцу, поднимающую веко, и не дает тонкой коже верхних век обвисать. -- Роль «гирек» выполняют наши пальцы. 🧷Исходное положение сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. - Мысленно «натягиваем шлем», глаза закрыты, указательные пальцы кладем на самый край века и мягко фиксируя ресницы. 🧷Удерживая ресницы, поднимаем глазные яблоки под веками максимально вверх, будто стараясь заглянуть себе в макушку. - Задерживаемся на 1-2 секунды, расслабляем глаза. - Делаем 2 подхода по 5-10 раз. Снимает отечность верхних век, препятствует птозу, увеличивает глазную щель и делает взгляд более открытым. Сила Жизни
385 просмотров