Упражнение которое поможет держать в тонусе все тело.
Упражнение которое поможет держать в тонусе все тело. 🔹Выполнение этого простого упражнения для стоп не отнимет много времени. Его преимущество в простоте и в том, что оно оказывает положительный эффект на весь организм. ✔️Специфика данного упражнения в том, что оно проделывается с помощью стула. - Поворачиваемся лицом к стулу и беремся руками за его спинку. 🧷Поднимаемся на носки, опираясь руками на спинку стула и перенося на руки тяжесть тела. - Выполняем упражнение, то поднимаясь, то опускаться на всю ступню. - Делаем 8 раз. 🧷Обеими ногами встаем то на пятки, то опускаемся на всю ступню. - Делаем 8 раз. 🧷Встаем на внешние стороны обеих стоп. - Одновременно прижимаем пальцы ног к ступне. - Делаем 8 раз. 🧷Встаем обеими ногами на внутренние стороны стоп. - Пальцы ног должны смотреть в разные стороны. - Делаем 8 раз. Сила Жизни