СЖ

Сила Жизни

Красота и мода · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Восстанавливаем капиллярные сети и ускоряем кровообращение.

Восстанавливаем капиллярные сети и ускоряем кровообращение. 🔹Массаж стоп с восстановлением капилляров поможет обеспечить организм жизненной силой. - Это очень полезная для здоровья манипуляция. 📌Исходное положение. - Садимся на пол, для удобства подкладываем под себя какую-нибудь подушку. - Спина прямая, нижние конечности скрещены, левая нога расположена снаружи относительно правой. ☑️Растяжение. - Поднимаем левое колено, переплетаем пальцы и применяем их для поддержки бугорка у основания большого пальца левой ноги (как показано на рисунке). 🧷Необходимо отталкивать ступню от рук, максимально выпрямить ногу. - Нужно ощутить вытягивание мускула в нижней конечности и в бугорке у основания большого пальца и после этого чуть-чуть задержаться. 🧷Важно отмечать собственные ощущения. - Далее необходимо плавно (не резко) опустить ногу обратно на пол. - Теперь повторяем упражнение для правой нижней конечности. Постоянное повторение данных действий даст чувство циркуляции энергии в ногах. Сила Жизни