👧 ДЕТСКИЙ ФИТНЕС 7–12 ЛЕТ
👧 ДЕТСКИЙ ФИТНЕС 7–12 ЛЕТ Сегодняшняя тренировка — снова про сильное тело, координацию и правильную осанку. 💪 После разминки мы хорошенько поработали над мышцами пресса и спины, добавили упражнения на координацию и концентрацию, а в конце уделили отдельное внимание стопам. Да, на видео многие упражнения выглядят довольно простыми. Но попробуйте выполнить каждое из них технически правильно, не торопясь и в несколько подходов — и сразу поймёте, что лёгкой эту тренировку назвать сложно. 😉 Особое внимание сегодня уделили стопам. Работа с массажным мячиком — это не просто «покатали мячик и пошли дальше». Ребята учились чувствовать стопу, работать пальцами, выполнять различные движения и контролировать их. А завершили занятие спокойным восстановлением дыхания. 🌿 Мне нравится наблюдать, как дети постепенно становятся более уверенными в движениях: лучше слышат мои команды, быстрее понимают технику и уже гораздо осознаннее выполняют упражнения. Мы не просто тренируемся.Мы шаг за шагом формируем силу, координацию, выносливость, здоровую спину и привычку заботиться о своём теле. ❤️ 🎥 А теперь смотрите, как наши маленькие спортсмены справлялись с сегодняшней нагрузкой. ✅👌👉 Фитнес-тренер Анна Николашина. Алчевск, ул. Ленина, 62. Спортклуб "Спартак".
Канал в каталоге Максиметера
172 подписчиков · Здоровье