СФ

СИЛОВОЙ ФИТНЕС

Здоровье · 15 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

🔥 10 ЛЕТ С ЖЕЛЕЗОМ. МОЯ ИСТОРИЯ

🔥 10 ЛЕТ С ЖЕЛЕЗОМ. МОЯ ИСТОРИЯ Всем привет! Я — Анна Николашина. 15 мая 2026 — ровно 10 лет моего тренерства. И сегодня я хочу рассказать, как всё начиналось. 🟡 С ЧЕГО ВСЁ ПОШЛО? В 37 лет я пришла в зал как обычная «девочка» — просто подтянуть тело. Моим тренером стал Андрей Химченко. Самое смешное: я с ним постоянно спорила 🤭 Отказывалась от многих упражнений — боялась раскачаться и «превратиться в мужика». Знакомо, да? Спустя несколько месяцев Андрей уговорил меня выступить на городских соревнованиях по фитнес-бикини. И вот тут всё и началось. Цель. Стремление. Любовь к спорту. Декабрь 2015 — 3 место. Апрель 2016 — соревнования в ДНР (7 место среди девушек из ДНР и ЛНР). 🟡 А ПОТОМ… В мае 2016 мой тренер объявил, что уезжает в Москву на ПМЖ. И все его девочки сказали мне: «Теперь мы будем заниматься с тобой». А я… я совершенно не вникала в тренировочный процесс. Я не знала, что с ними делать. Вот тут всё и началось по-настоящему 🔥 Я перелопатила кучу литературы, пересмотрела тонны видео, изучала технику под разными углами. Ответственность перед доверившимися девчонками была огромной — я переживала за каждую, чтобы никто не получил травму. Порядок упражнений. Количество подходов и повторов. Почему так, а не иначе. Как для похудения, как для рельефа, как для ягодиц — ведь все мы разные. Я никогда не переставала учиться. Каждый день. Всё свободное время. Совмещая с двумя работами. 🟡 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ ПОТОМ? Спорт перевернул всю мою жизнь. Помимо благодарных клиенток, в моей жизни появились замечательные люди, подруги, друзья. И именно в спортзале я познакомилась с будущим мужем. Он поддерживает меня во всех моих начинаниях , разделяет мои взгляды и помогает во всём. Именно благодаря его настойчивости в июле 2024 я получила диплом профпереподготовки «Тренер по индивидуальным фитнес-программам». И знаете? Я ничуть не жалею. Это обучение снова перевернуло мои взгляды. Тренировочный процесс изменился. Самоучение — это хорошо. Но профессиональное образование — совсем другое. Поэтому в мае 2026 я уже сама приняла решение учиться дальше и прошла курс «Детский фитнес 7–12 лет». 🟡 А ТЕПЕРЬ — СМОТРИТЕ САМИ Как я изменилась за эти 10 лет, вы можете оценить в моём видеоролике в честь маленького 10-летнего юбилея 🎥 Спасибо всем, кто был рядом, кто верил, кто занимался и занимается со мной. Вы — моя главная награда 💪