ГОРМОНЫ РАДОСТИ В СПОРТЕ
ГОРМОНЫ РАДОСТИ В СПОРТЕ Спорт влияет на настроение через 4 вещества. Эндорфины — помогают терпеть боль и стресс. Включаются на длительных или тяжелых нагрузках. Дают эйфорию, но не бытовое счастье. Серотонин — приходит после выполненной работы. Дает спокойствие и уверенность «я справлюсь». Требует регулярности. Дофамин — топливо для начала. Дает предвкушение и мотивацию. Но быстро гаснет — на нем одном далеко не уедешь. Окситоцин — гормон привязанности. Включается в компании. Если тренируетесь один и чувствуете пустоту — возможно, не хватает его. Итог: тренировка — это не волшебная таблетка. Она может запустить нужные гормоны, если подобрать нагрузку, регулярность и среду. Не ждите эйфории с первого раза. ✅👌👉Фитнес-тренер Анна Николашина. Алчевск, ул. Ленина, 62. Спортклуб "Спартак".