ПОЧЕМУ ЗАВТРАК НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖЕН БЫТЬ «ИДЕАЛЬНЫМ»? 🍳
ПОЧЕМУ ЗАВТРАК НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖЕН БЫТЬ «ИДЕАЛЬНЫМ»? 🍳 Завтрак часто превращают в отдельную науку: обязательно белок, клетчатка, правильные жиры, никаких «неидеальных» продуктов… Но на самом деле один завтрак не определяет качество вашего питания. Гораздо важнее то, что происходит в течение всего дня и недели. 🥣 Иногда это полноценный завтрак дома. 🍳 Иногда — быстрый вариант, потому что утром нет времени. 🍌 Иногда аппетит появляется позже — и это тоже нормально. Главное — чтобы в целом рацион был разнообразным и полноценным, а питание подходило именно вам: вашему режиму, активности и потребностям. Не получилось приготовить «правильный» завтрак? Это не повод считать весь день испорченным. Питание — это не экзамен на идеальность. Это система, которую важно уметь соблюдать в реальной жизни. ❤️ ✅👌👉 Фитнес-тренер Анна Николашина. Алчевск, ул. Ленина, 62. Спортклуб "Спартак".