Скачкова Катя 🧘♀️PILATES TO GO
Здоровье
246 подписчиков154 публикаций
Загружаем канал…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Здоровье
🐚 Архивные кадры… А вы с какого момента в клубе?)
❤️🩹 7 лет назад, полная волнения, я впервые провела тренировку внутри клуба PILATES TO GO. Мне так хотелось влюбить женщин в пилатес и показать, что можно жить без боли. Что тело может быть не источником напряжения, а опорой, силой и источником удовольствия. 🎬И вот уже 7 лет каждое буднее утро внутри клуба выходит новая тренировка. 🥹 7 лет, как женщины в самых разных городах, странах расстилают коврик у себя дома и ждут новую тренировку, как новую серию любимого сериала. PILATES TO GO меняет качество жизни. Без упахивания, без гонки и жестких дедлайнов. А в удобное именно для вас время, внутри вашей реальной жизни. И самое ценное для меня за эти годы знать, что клуб стал для многих не просто местом тренировок, а частью жизни! Местом, которое помогает: • убрать боли, • снизи…
Читать целикомСовсем скоро у клуба PILATES TO GO будет день рождения!🎂🥳 А ведь в пилатес я пришла совсем не за красивой осанкой или плоским животом.. Я просто хотела жить без боли и без постоянных обезболивающих💔 И сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что если бы я сама не прошла через боль в спине из-за межпозвоночной грыжи, отёки в ногах от офисной работы, изменения походки во время беременности и восстановление после родов, то скорее всего, не появилось бы того подхода, который есть сейчас🥺 Не появилась бы система, в которой мы не просто делаем упражнения, а работаем с причиной🩷 Клуб Pilates TO GO для женщин, которым нужен результат без отдельной второй жизни под тренировки💖 P.S это сааамое мое первое видео про пилатес 🥹
Я очень хорошо помню, как к вечеру ноги становились тяжёлыми и отёкшими💋 Вот так выглядели мои, когда я работала в офисе.. 8 лет назад моя трудовая книжка была полна разных вакансий: нотариальная контора, Pfizer, концерн Калашникова 📓 И каждый день тело уставало от постоянного сидения☹️ Всё поменялось, когда в моей жизни появился пилатес💖 Нашей лимфатической системе необходимо движение, и когда мы долго сидим, особенно нога на ногу, появляются застой и тяжесть🏒 И даже 30 минут движения утром перед работой или вечером после заметно влияют на тело🙏 Это ощутила я, и об этом же пишут девочки моего онлайн-клуба, которому совсем недавно исполнилось 7 лет🥹 Именно поэтому важно регулярно уделять время себе и движению, чтобы ножки сохраняли лёгкость! Девочки, а вы ощущаете тяжесть в …
Читать целикомПять лет назад мы стали родителями замечательной девочки🥹 И вот уже пять лет её имя каждый день вызывает у меня мурашки по всему телу! Наша Алиса💖 Волшебная, нежная, ласковая, озорная, энергичная, артистичная. Такая разная и такая невероятная🥰 Как же интересно наблюдать, как ты растёшь, узнаёшь этот мир, шутишь, мечтаешь, танцуешь и сияешь😍 Ты даже не представляешь, сколько счастья и смысла принесла в нашу жизнь! С днём рождения, наша девочка! Тебе уже пять, обалдеть🥳5️⃣
Даже не спрашивайте, как стул оказался на берегу моря 😂🤌 Зато новый комплекс для клуба уже записан! В нём сочетаются пилатес и силовая нагрузка💪 Я уже предвкушаю новую неделю и очень хочу, чтобы вы поскорее попробовали эту тренировку🥹💋
Даже не спрашивайте, как стул оказался на берегу моря 😂🤌 Зато новый комплекс для клуба уже записан! В нём сочетаются пилатес и силовая нагрузка💪 Я уже предвкушаю новую неделю и очень хочу, чтобы вы поскорее попробовали эту тренировку🥹💋
Девочки, сегодня можно присоединиться к клубу PILATES TO GO 🧘♀️🩷 Внутри вас ждут регулярные тренировки по 30 минут, которые легко вписать в обычную жизнь. Силовой пилатес, мобильность, дыхание и кардио уже собраны в понятную систему😍 Вам не нужно думать, что тренировать сегодня. Просто открываете нужный день, расстилаете коврик и занимаетесь🧘♀️ Если давно хотели добавить больше движения в свою жизнь, буду рада видеть вас в клубе🥹 Особенно сейчас, когда тренировки с таким потрясающими видами!
Вот, собственно, причина моего макияжа на пляже🥹🩷 В отпуске вместо тонального крема использую CC-крем с SPF! Это уходовое средство, которое мне когда-то посоветовал косметолог🤩 Очень нравится его состав, как он наносится и особенно то, как ухоженно выглядит кожа после него😍 СС-крем, блеск для губ и ничего лишнего! Для отпуска - идеальный вариант! Минимум косметики, а кожа выглядит свежей и красивой💋
Я из тех людей, у которых нет 1500 баночек😅 Всё, чем я пользуюсь каждый день, - весь мой набор косметики! Новое покупаю только тогда, когда что-то заканчивается🩷 Ниже оставлю последовательность нанесения макияжа и ссылки на все продукты🥹 Утром умываюсь, затем наношу тоник и крем🧴 Для тона использую любимый тональник - ESTEE LAUDER Futurist Aqua Brilliance🧴 И наношу консилер по восходящим линиям - по принципу anti-age макияжа! Очень люблю эти влажные румяна 🥲 Затем использую для контуринга стик! Люблю наносить сухие румяна из палетки SHIKSTUDIO №04 и скульптор Коричневый карандаш по межресничке, тушь и гель для бровей🪞 Обязательно закрепляю макияж SHIKSTUDIO Glow Perfect Powder🌊 И всё!💗 Это мой ежедневный макияж, на который у меня уходит примерно 12 минут😌