Когда нужно выбирать терапию?
Когда нужно выбирать терапию? Дорогие друзья, как и обещала, продолжаю рассказывать о том, в чем разница между консультацией и терапией. Начало здесь https://max.ru/c/-70996006360404/AZ7X8w6MJs8 Терапию нужно выбирать в том случае, когда: ✅ вам понятно, что в жизни есть повторяющиеся сценарии, неконтролируемые эмоциональные реакции; ✅ вы знаете, что чтобы не обострять конфликт, вам нужно быть терпимее, но как только вы слышите определенные слова, то чувствуете, что ваш контроль куда-то испаряется и происходит запуск конфликтной модели поведения; ✅ вы чувствуете, что«застряли» в сценарии из которого не видите выхода; ✅ вам кажется, что все бесполезно и бессмысленно и это никогда не закончится. Что даёт терапия? Она помогает: ✅ выйти из "застревания" и начать двигаться дальше; ✅ увидеть, осознать, перепрожить то, что являлось ее причиной. Как быстро после терапии происходят изменения в жизни? У всех по-разному. У кого-то сразу, а кому-то нужно время: неделя, месяц, год, а может и несколько лет. Терапия точно работает, но на трансформацию внутренних процессов нужно время. Сколько проблем можно проработать за одну встречу? Обычно, за одну сессию прорабатывается один запрос, но учитывая, что все взаимосвязано, то изменения происходят и в других сферах жизни. Важно понимать, что специалист работает не с проблемой, а с ВАШИМ ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ СОСТОЯНИЕМ, РЕАКЦИЕЙ на ситуацию. Чем конкретнее сформулирован запрос, тем ощутимей будет результат. Поэтому, важно осознавать что вы чувствуете, когда с вами происходит то, или иное событие и, как бы вам хотелось себя чувствовать в этой ситуации. Давайте разберем это на конкретном примере. ПРОБЛЕМА: Клиент говорит, что когда садится за руль машины, чтобы проехать из пункта А в пункт Б, то, как только трогается с места, сразу начинает ощущать в теле и в руках сковывающее напряжение. В таком состоянии он едет весь путь, но как только он выходит из машины, то сковывающее его напряжение уходит. ЖЕЛАЕМОЕ СОСТОЯНИЕ: Он отмечает, что хотел бы без напряжения садится за руль и спокойно ехать из пункт А в пункт Б. В этом запросе мы видим, что человек чувствует эмоционально и в теле когда садится за руль машины и как бы ему хотелось себя чувствовать. Сколько времени нужно ходить на терапию? Я рекомендую посещать сессии 1 раз в месяц в течение года. Системная терапия даёт хорошие результаты и изменения в жизни, которые в первую очередь человек начинает ощущать внутри себя, а со временем, их начинают замечать и окружающие люди. Когда меняется взгляд на мир, — меняется и реальность. Всегда ли после терапии наступает ресурсное состояние? Иногда сразу, а иногда нужно подождать, выболеть. Другими словами, некоторое время вас могут «накрывать» слёзы, смешанные чувства и это часть восстановительного процесса, которую можно сравнить с вскрытием фурункула из которого должно выйти все лишнее. Эмоции и чувства, которые годами сидели внутри, после их проработки, перепроживания еще некоторое время могут выходить наружу. Когда человек заходит в долгосрочную терапию, то он должен принять тот факт, что это путь в котором есть подъемы и спады, сопротивление и вдохновение. Это происходит от того, что глубинные изменения приводят к перестройке привычных моделей поведения, наработанных годами, разрушению компенсаторных механизмов (зависимостей), формированию внутренних опор на которые, в дальнейшем можно опираться, чувствуя уверенность и свои настоящие потребности. Все, кто уже прошел этот путь, говорят о том, что сейчас они по новому ощущают вкус жизни и воспринимают трудности, как задачи, сложные ситуации, как уроки, которые двигают к восстановлению внутренней целостности и к контакту с собой, настоящим. В июле есть окошки для записи на консультацию и в терапию 5, 12 и 19. Записаться можно по телефону 8 914 721 24 31
Канал в каталоге Максиметера
44 подписчиков · Здоровье