Почему человеку свойственно достраивать реальность?
Почему человеку свойственно достраивать реальность? Ум всегда хочет ясности и определенности. Когда ее нет, то он ее создаёт исходя из прошлого опыта. В каких ситуациях это чаще всего происходит? В ситуациях неопределённости Приведу свой пример. Вчера разговаривала с подругой из Санкт- Петербурга по телефону. В разговоре, она упомянула, что ждёт электрика, который должен позвонить. Разговор пошёл дальше и, в какой-то момент связь прервалась. Мой ум мгновенно сделал вывод, что разговор прервался потому что ей позвонил электрик. Он быстро достроил реальность и картинка сложилась. Минут через пять она перезвонила и сказала, что у нее разрядился телефон. Приведу ещё пример. Пожилые родители не отвечают на звонки. Вы начинаете переживать что что-то случилось и ваш ум быстро генерирует разные образы того, что могло с ними произойти. А потом выясняется, что они пошли на прогулку и забыли телефоны дома. Очень часто, в непонятной ситуации, человек начинает ее додумывать потому что так ему легче справиться с неопределённостью. В ситуациях недосказанности К примеру, в семье жена чувствует, что муж замкнулся. Ей кажется, что он от нее что-то скрывает и она не только додумывает ситуацию, но еще и окрашивает ее в обиду, злость или раздражение. В этом случае, важно выяснить, что происходит на самом деле. Иногда, простой разговор по по душам может полностью разрушить возведённую умом конструкцию. В диалоге выясняется, что у мужа на работе есть проблемы, поэтому он переживает и не хочет ими делиться с женой чтоб ее не расстраивать. Важно наблюдать за своими мыслями, которые возникли как додумывание на какую-то ситуацию и задавать себе вопросы: ❓ Знаю ли я точно, что произошло на самом деле? ❓ Почему я так решил(а)? ❓ Могу ли я повлиять на ситуацию? Эти простые действия помогут вам справиться с потоком мыслей и принять взвешенное решение как действовать в той или иной ситуации.