Знаем, как вы любите видео про упражнения — 13 мая 2026 г. в 12:01:04.952
Знаем, как вы любите видео про упражнения Но здесь важны не только сами движения, а то, КАК именно их выполнять. Потому что даже простая работа со стопой может либо реально облегчить нагрузку, либо наоборот усилить раздражение тканей. В новом видео разбираем одну из самых частых рекомендаций при боли в стопе, плантарном фасциите и перегрузке свода. Показываем нюансы, про которые обычно забывают: где нельзя давить через боль, как правильно распределять нагрузку и почему иногда проблема вообще не в самой стопе. Иногда одна найденная «точка» меняет ощущения совсем иначе, чем десятки случайных упражнений из интернета
373 просмотров