Ноют икры, «прихватило» поясницу, тянет шею после руля? Три упражнения на каждый случай
Ноют икры, «прихватило» поясницу, тянет шею после руля? Три упражнения на каждый случай Самая частая бытовая боль появляется не от болезни, а от обычного дня: долго ходили, мыли полы, весь день просидели за компьютером или провели несколько часов за рулём. Мышцы устают, зажимаются и начинают о себе напоминать. В видео показываем, как быстро снять такое напряжение без таблеток и похода в зал. Нужно всего несколько минут и немного свободного места. Сохраняйте, чтобы было под рукой, и отправьте тем, кто весь день на ногах или за рулём. Помните: если боль не проходит несколько дней, усиливается или отдаёт в руку или ногу, нужен не очередной комплекс упражнений, а осмотр невролога. На видео: Максимов Илья Владимирович, врач спортивной медицины и ЛФК, реабилитолог, массажист Смарт Клиник