Я вернулась в тренажерку спустя 2 года. Но уже не за по❌удением, а за выносливым телом.
Я вернулась в тренажерку спустя 2 года. Но уже не за по❌удением, а за выносливым телом. Я 3 года ходила в тренажерку, год занималась с персональным тренером, но не могла сбросить вес и вернуть добеременные цифры. Совсем. А сейчас с помощью моих протоколов FMD смогла. Но что совершенно точно - тогда я стала сильнее. Я не ходила на физкультуоу с 12 лет, у меня было освобождение, и я была физически слабой. Не могла поднять даже ведро с водой). Я плохо плавала, потому что быстро уставала. А через год после занятий на тренажерах я поняла, что с легкостью переплыла длинный бассейн. Тренажерный зал не помогает: ❌Похудению без дефицита калорий ❌Выправить осанку - здесь нужны другие техники, для раскрытия грудного отдела ❌Исправить статику шеи и вытянуть ее из плеч ❌Убрать холку - холка это про статику шеи и напряжение в трапеции 📍Мои ученицы с марафона по осанке неоднократно мне писали, что до моих упражнений на осанку, занимались в тренажерном зале с тренером, но так и не смогли убрать сутулость, а у меня за месяц увидели результат. ✔️Но силовые тренировки дают крепкое тело, выносливость, красивую спину, 🕷️опу и живот. Они помогает не сутулиться, если уже вы исправили осанку , так как укрепляют мышцы спины и держат как корсет. А еще не дают развиться саркопении - возрастному уменьшению мышц и замещению их на жировую ткань. Мне в этом году исполняется 50 лет и пора задуматься. Возможно (скорей всего точно) у меня не будет мышечного рельефа, пресса кубиками как у фитоняшек, я за ним не гонюсь 🐛🦋А для тех, кто только вначале пути, заходите на наш перезапуск марафона ОСАНКА: антихолка, грудной отдел и шея. Будем раскрывать спину, уничтожать холки и вытягивать шеи. Регистрация уже открыта🔥 и три первые дня действует промокод на скидку ОСАНКА20 , успевай воспользоваться - https://snova-nova.ru/osankanew