Со звуком😂
Со звуком😂 Если не хочешь скрипеть как старая телега, начинай заниматься и делать простые упражнения для своей спины. СЕГОДНЯ. Стартовал марафон Осанка 2.0 антихолка, грудной отдел и шея. Вдруг ты забыла или пропустила. Мы уже занимаемся и вытягиваем шею и спину. Есть такое ощущение — как будто тело стало “коробкой”? ⠀ Ни талии, ни линии плеч, ни лёгкости. ⠀ Это не возраст. Это тело, которое “сжалось” в сутулости. ⠀ Когда грудной отдел зажат, а шея втянута — всё тело теряет форму. Тело и шея проседают, отечность, из-за сжатой диафрагмы придает лишний объем. И даже уменьшается рост. ⠀ А стоит начать делать мягкие упражнения на раскрытие грудного отдела — и: ✔️появляется линия талии ✔️плечи расправляются ✔️осанка «вытягивает» весь силуэт ✔️возвращается длинная тонкая шея На марафоне мы не “строим фигуру” — мы просто возвращаем телу свободу. И с ней приходит красота. Стань женщиной, которая идёт — и на неё оборачиваются