Заряжаемся энергией: йога в отделении активного долголетия! — 31 июля 2026 г. в 12:58:29.413
Заряжаемся энергией: йога в отделении активного долголетия! 💖 Хотите побеждать стресс и чувствовать внутреннюю гармонию? Йога — отличный способ! 🧘🏼♀️ Она помогает снижать уровень кортизола, запускать выработку гормонов радости и глубоко расслаблять тело. Главные помощники в этом — асаны, дыхательные техники (пранаямы) и практики расслабления. 👍🏼 Например, техника «Ха‑дыхание» — простое, но эффективное упражнение: оно быстро снимает нервное напряжение, помогает расслабить тело и улучшить дыхание. Попробуйте на занятии! 🗓 Расписание занятий в СК «Строитель» (г. Мытищи, ул. Силикатная, д. 28/2): 🔅 Каждый вторник, 09:30–11:00 — базовый уровень. 🔅 Каждая среда, 09:30–11:00 — уровень повышенной сложности. 🔅 Каждая пятница, 09:30–11:00 — базовый уровень. 📍 Занятие проводит заведующая отделением активного долголетия — Аннина Юлия Петровна. 🧘🏼 Будем рады видеть вас на наших занятиях! 📬 Наш адрес: г. Мытищи, ул. Троицкая, д. 9. ☎️ 8 (498) 600-35-87 #МЫТИЩИНСКИЙКЦСОИР #ГОСПАБЛИКИМО