ТОП-4 фактора, из-за которых снижается иммунитет — 14 июля 2026 г. в 07:06:12.120
ТОП-4 фактора, из-за которых снижается иммунитет В прошлом посте мы разобрали, что иммунная система отвечает не только за защиту от вирусов, но и за восстановление тканей, контроль воспаления и состояние кожи, волос и ногтей. Но почему иммунитет начинает работать хуже? ⭕️Нарушается работа кишечного барьера и микробиоты Около 70% всех иммунных клеток организма находится в кишечнике. Именно здесь иммунная система постоянно обучается и настраивается: полезные бактерии помогают иммунным клеткам правильно реагировать на угрозы. Когда баланс бактерий нарушается, кишечный барьер ослабевает — и вредные вещества начинают проникать в кровоток, запуская хроническое воспаление. Иммунная система переходит в режим постоянной борьбы — и её ресурс быстро истощается. ⭕️Снижается антиоксидантная защита Когда иммунные клетки активно борются с инфекцией, внутри них образуются свободные радикалы — нестабильные молекулы, которые повреждают клетки. В норме организм их нейтрализует. Но когда антиоксидантная защита снижается, свободные радикалы начинают разрушать сами иммунные клетки — они хуже делятся, хуже работают и быстрее погибают. ⭕️Замедляется образование новых иммунных клеток Иммунные клетки живут недолго и постоянно обновляются. Для их деления организму нужно точно копировать ДНК — это сложный процесс, который требует определённых ресурсов. Когда этих ресурсов не хватает, новые иммунные клетки образуются медленнее. Иммунная система не успевает восполнять свои ряды — и её способность реагировать на угрозы снижается. ⭕️Снижается активность защитных ферментов В организме есть специальные ферменты, единственная задача которых — находить и обезвреживать свободные радикалы до того, как те успеют повредить клетки. Когда защитные ферменты работают активно, радикалы нейтрализуются быстро и клетки остаются целыми. Когда их активность снижается, радикалы накапливаются — и иммунные клетки начинают повреждаться изнутри быстрее. ➡️Как снизить влияние этих факторов и поддержать свой иммунитет — разбираем в следующем посте.