🧘🏻♀️Йога для беременных и послеродовое восстановление
🧘🏻♀️Йога для беременных и послеродовое восстановление ☀️Такое солнце было с утра! Спонтанно предложила беременной, которую веду, провести занятие по йоге в парке, а не в зале. ✅Мы напитались солнышком, наслушались птичек, мягко и плодотворно позанимались. К родам важно готовиться физически и психологически. И это не про КУПИТЬ что-то малышу или беременной. Это про то, что никто кроме вас не сможет поддерживать физическое состояние вашего тела. ⚠️Нельзя купить 10 махов руками или 15 "кошка-корова". ⛔️ Никто не сможет за вас дышать глубоким медленным дыханием. Беременным особенно важно делать зарядку, комплексы упражнений, которые готовят тело к все возрастают нагрузке на организм и как финиш нагрузки - родам. ‼️Веду йогу исключительно индивидуальными занятиями‼️ 🌿 Готовимся к родам не только мыслями, но и телом. Для записи на индивидуальную йогу - пишите мне в личные сообщения 💛 #акушерство_СитниковаНаталья