Тем временем Юлия Акимова, галерист и моя приятельница поделилась своими ЗОЖ-советами, ... — 16 июля 2026 г. в 10:00:07.852
Тем временем Юлия Акимова, галерист и моя приятельница поделилась своими ЗОЖ-советами, что помогает ей оставаться в такой форме💪🏻 - Ежедневные тренировки до (!) завтрака - чтобы регулярный спорт не надоел - разнообразие. Я чередую разные активности. - Ходьба и ступеньки - везде, где есть возможность - Вечером в идеале еще час кардио - падел, плавание, прогулка - Ночью - танцы Чтобы не привезти всю пахлаву с фисташками на своих боках, вот несколько работающих советов: - Белок и зеленый салат - каждый прием пищи - Десерт на отдыхе - да. Желательно в 1 половине дня. - Каждый раз, когда официант является с ароматной хлебной корзинкой, я даже поставить ее на стол не даю. Сразу прошу убрать)) - Кофе - да, каждый день. Но только черный. - Кисломолочка - да. Молоко - нет - Алко - да, но в меру - Много чистой воды. Обязательно минеральной - на жаре другая не утоляет жажду. ! Регулярные анализы крови и бады для восполнения дефицитов. Но!!Самый главный лайфхак - не бороться с собой, а делать все ДЛЯ себя. Улыбка, хороший настрой и много движения творят чудеса Классные советы!