5 признаков, что вы в отпуске не отдохнули, а только напряглись.
5 признаков, что вы в отпуске не отдохнули, а только напряглись. 📎 Раздражают мелочи, которых вы раньше не замечали: очередь, шум, медленный wi-fi. Все нормально, просто нервная система ещё не вышла из режима покоя. 📎Тянет на сладкое и кофе больше обычного: организм ищет быстрый источник энергии, потому что своей пока не хватает. Потратили на джет-лаги и бронирования экскурсий. 📎Сон вроде есть, а бодрости нет: 7-8 часов оказывается маловато. Вы тяжело засыпаете и просыпаетесь. 📎Сложно сосредоточиться на задачах, которые раньше шли легко: мозг все еще видит себя на пляже, а не в офисе или дома у компьютера. 📎Тело слегка зажато и сковано: шея, плечи, челюсть. Там, где раньше копился стресс, он снова начинает оседать. Если узнали себя хотя бы в двух пунктах — учитесь правильно отдыхать. Как именно? Расскажем в следующем посте.