СПб ГКУЗ ЦВЛ «Детская психиатрия» имени С.С. Мнухина
Без категории · 27 июля 2026 г.
С 27 июля по 2 августа — Неделя профилактики заболеваний печени (в честь Международного... — 27 июля 2026 г. в 08:13:27.572
С 27 июля по 2 августа — Неделя профилактики заболеваний печени (в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля) Печень выполняет множество жизненно важных функций: фильтрует токсины, синтезирует белки и витамины, регулирует обмен веществ. Но многие её заболевания (вирусные гепатиты, жировой гепатоз, цирроз, рак) на ранних стадиях протекают бессимптомно. Поэтому профилактика так важна. Вот ключевые направления ✅ Сбалансированное питание. Делайте упор на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирный белок (рыба, курица, бобовые). Ограничьте жирное, жареное, копчёное, острое, а также избыток сахара и простых углеводов (сладкие напитки, выпечка). Полезно присмотреться к средиземноморскому типу рациона — он снижает риск жировой болезни печени. Готовьте щадяще: на пару, отваривайте или запекайте. ✅ Контроль веса и активность. Избыточный вес — один из главных факторов риска неалкогольной жировой болезни печени. Регулярные нагрузки (ходьба, плавание, велосипед) помогают поддерживать здоровый вес и улучшают чувствительность к инсулину. ✅ Отказ от вредных привычек. Алкоголь — один из главных врагов печени. Безопасной дозы не существует: даже умеренное употребление может привести к алкогольному гепатиту и циррозу. Также стоит отказаться от курения. ✅ Осторожность с лекарствами и добавками. Некоторые препараты (парацетамол при передозировке, отдельные антибиотики, гормоны, отдельные БАДы вроде зверобоя) могут быть гепатотоксичны. Принимайте лекарства только по назначению врача и строго соблюдайте дозировку. ✅ Соблюдение гигиены. Это особенно важно для профилактики вирусных гепатитов A и E. Тщательно мойте руки, употребляйте только проверенную пищу и воду. ✅ Вакцинация. Прививки от гепатитов A и B — надёжная защита. Обсудите возможность вакцинации с врачом. ✅ Регулярные обследования. Не игнорируйте скрининг, особенно если вы в группе риска (есть избыточный вес, диабет, наследственность, вы принимаете потенциально токсичные препараты, работаете во вредных условиях). В обследование могут входить биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, ГГТП, билирубин, альбумин), УЗИ печени, а при необходимости — тесты на фиброз (эластография). ✅ Безопасное поведение. Не пользуйтесь чужими бритвами, маникюрными принадлежностями, шприцами. Обращайтесь только в проверенные салоны (тату, косметология), где строго соблюдают стерильность. ❗️Когда стоит насторожиться Не откладывайте визит к врачу, если появились такие симптомы: тяжесть или боль в правом подреберье, горечь во рту, желтушность кожи и склер, потемнение мочи, обесцвечивание кала, слабость, необъяснимая потеря веса. ❤️ Сделайте эти простые шаги частью своей жизни — так вы значительно снизите риски и сохраните здоровье печени.