Если не успеваешь в спортзал, а поделать кардио хочется... 🥺
Если не успеваешь в спортзал, а поделать кардио хочется... 🥺 Не расстраивайся, мы подготовили для тебя 5 отличных упражнений 🧡 ⚡️ Бёрпи. Развивает выносливость, задействует всё тело и хорошо сжигает калории. ⚡️ Разножка в планке. Укрепляет мышцы кора и развивает координацию. ⚡️ Прыжок вперёд, бег назад. Развивает скорость, ловкость и взрывную силу ног. ⚡️ Сквад джампы. Укрепляет бёдра и ягодицы, развивает мышечную выносливость. ⚡️ Тройной бег с подъёмом бедра. Улучшает реакцию и манёвренность. Сохраняй и не забывай, что регулярность тренировок — основа прогресса 💯
988 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
1 852 подписчиков · Здоровье