После паузы в тренировках сложно сразу вернуть прежние показатели 👀
После паузы в тренировках сложно сразу вернуть прежние показатели 👀 На первом занятии после перерыва тренируемся без фанатизма: работаем спокойно, не гонимся за большими весами и следим за техникой. Собрали 5️⃣ упражнений, с которых можно плавно вернуться прежний в тренировочный режим: ⚡️Тяга горизонтального блока ⚡️Жим от груди лёжа в тренажёре ⚡️Жим ногами ⚡️ Ягодичный мост ⚡️ Скручивания на пресс
953 просмотров