Пилатес выглядит спокойно ровно до того момента, пока не попробуешь 😌
Пилатес выглядит спокойно ровно до того момента, пока не попробуешь 😌 На тренировке работаем с мышцами кора, мобильностью, координацией и балансом. Здесь не нужно гнаться за весами и скоростью — зато придётся контролировать каждое движение и хорошо чувствовать, как работает тело. Пилатес помогает добавить силы, улучшить подвижность и разгрузить спину после сидячего дня. Подойдёт и новичкам, и тем, кто уже регулярно тренируется и хочет разнообразить нагрузку. Ищите «Сияй! Пилатес» в расписании своего клуба и приходите на тренировку 🧡
1 015 просмотров