Гантели, у нас перерыв! 🤝
Гантели, у нас перерыв! 🤝 Собрали 5 упражнений, которые помогут разнообразить привычную тренировку и проработать сразу несколько мышечных групп. В программе — упражнения на спину, грудь, плечи, трицепсы и ягодицы. Такой комплекс поможет укрепить мышцы верхней части тела, развить силу и добавить немного динамики в привычные занятия. 🧡 Тяга горизонтального блока в тренажёре 🧡 Тяга Т-грифа 🧡 Обратные отжимания от лавки 🧡 Махи гирей 🧡 Жим штанги лёжа Чередование свободных весов и тренажёров поможет разнообразить нагрузку и сделать тренировочный процесс интереснее. Сохраняй подборку, чтобы не потерять! ⚡️
737 просмотров