Вы не переедаете. Вы просто живёте в хроническом стрессе. — 28 августа 2026 г. в 06:14:06.465
Вы не переедаете. Вы просто живёте в хроническом стрессе. А это разные вещи с разными последствиями для веса. Кортизол, гормон стресса. Когда он хронически высокий, тело решает, что наступили плохие времена. И начинает откладывать запасы на животе: там жир ближе к печени, быстрее уйдёт в энергию, если нужно бежать. Поэтому живот при стрессе растёт даже при аккуратной тарелке. Ещё кортизол поднимает сахар в крови сам по себе, без еды. Просто потому что тело готовится к действию. Инсулин реагирует. И этот цикл крутится весь день, пока стресс не уходит. Убирать сладкое в этой ситуации правильно, но недостаточно. Сначала надо разобраться, что держит кортизол высоким.
88 просмотров