Пост 2: На что опереться во внешнем мире? Упражнение «Мои опоры» (Часть 2) — 19 августа 2026 г. в 09:26:53.545
Пост 2: На что опереться во внешнем мире? Упражнение «Мои опоры» (Часть 2) Продолжаем практику поиска стабильности. В прошлом посте мы заполнили левую колонку — наши внутренние ресурсы. Сегодня переходим к правой колонке. Внешние опоры — это ресурсы из окружающего мира, к которым вы можете безопасно обратиться за помощью и поддержкой: Социальный круг: семья, друзья, любимый человек, коллеги или единомышленники. Профессионалы: ваш психотерапевт, врач, юрист, ментор или финансовый консультант. Материальная база: стабильный доход, подушка безопасности, собственное жилье, автомобиль. Рутина и ритуалы: привычные действия, которые возвращают ощущение нормальности (утренняя чашка кофе, спорт, прогулки, чтение книг).
21 просмотров