🔥 140-Я БЕСПЛАТНАЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА В «ЯРОПОЛКЕ»!
🔥 140-Я БЕСПЛАТНАЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА В «ЯРОПОЛКЕ»! Сегодня в спортивно-патриотическом клубе «ЯРОПОЛК» прошла уже 140-я бесплатная круговая силовая тренировка! На этот раз мы немного отошли от привычного соревновательного формата и построили тренировку по другому принципу. 💪 За основу взяли 18 базовых упражнений. Первый круг: ⏱ каждое упражнение выполняли по 70 секунд; ⏸ между упражнениями — 1 минута отдыха. Второй круг: ⏱ каждое упражнение выполняли по 20 секунд; ⏸ на переход от одного упражнения к другому — всего 8–10 секунд. В результате получилась достаточно интенсивная и эффективная тренировка: первый круг дал хорошую продолжительную силовую нагрузку, а второй заставил работать уже практически без восстановления. Особенно радует, что сегодня к нам пришло много новых людей! Значит, наш формат востребован, а всё больше людей хотят заниматься спортом, становиться сильнее и проверять себя. Напоминаем: наши круговые силовые тренировки абсолютно бесплатны и проходят в клубе «ЯРОПОЛК» раз в неделю, преимущественно по воскресеньям. 📞 Подробности и запись: 8 (495) 562-42-26 Присоединяйтесь! Тренируемся вместе, становимся сильнее вместе! ВСЕМ СПОРТ! 💪🇷🇺 ______ #ЯРОПОЛК #КруговаяТренировка #ШадриковИлья #БесплатныеТренировки #Красногорск #Спорт #Сила #Выносливость #ЗОЖ