Рубрика #приемысамообороны — 20 августа 2026 г. в 07:05:01.633
Рубрика #приемысамообороны Техника начинается с контроля В самообороне важна не грубая сила, а точность, положение тела, равновесие и своевременная реакция. На видео инструкторы отрабатывают приёмы, где нужно чувствовать движение партнёра и действовать спокойно. Такая работа развивает уверенность, собранность и умение не теряться в динамике. #РостовДон #ДонскиеВитязи #Самооборона #Тренировка
78 просмотров