Как родители юных спортсменов незаметно убивают мотивацию
Как родители юных спортсменов незаметно убивают мотивацию Ко мне часто приходят родители, которые говорят «Я же всё делаю правильно, использую Я-сообщения, не кричу». Но при этом их юный спортсмен начинает врать, скрывать свои показатели. Классика жанра - фраза «Я расстроюсь, если ты пробежишь эту дистанцию хуже норматива, это же так просто». Как спортивный психолог, я хочу подсветить ловушку. Родитель использует форму, но игнорирует суть. В спорте такое сообщение звучит для ребенка как приговор - «Твой результат = моё эмоциональное состояние». Детская психика не готова нести груз ответственности за настроение значимого взрослого. И тогда включается защитный механизм - «Лучше я скрою правду, чем стану причиной маминой боли». В спортивной психологии мы часто говорим о фокусе на процессе, а не на результате. Но здесь важно другое - эмоциональное отделение результата от личности. Родитель имеет право испытывать эмоции, но не имеет права перекладывать их груз на спортсмена. ⁉️Как правильно говорить, чтобы ребенок не боялся идти на диалог ✔️Техника 1. «Отделяем личность от протокола» Время на дистанции, количество повторений или занятое место - это всего лишь цифры, информация для анализа. Это не характеристика «хорошести» сына или дочери. ❌ «Я расстроюсь, если ты проиграешь этот старт» ✅ «Старт покажет, над чем тебе работать дальше. Я тебя всегда люблю, независимо от табло» ✔️Техника 2. «Взрослый контейнер» или техника устойчивого родителя Ребенок боится вашей реакции. Покажите, что выдержите его неудачу. Если вы узнали о провале или слабом результате, ваша задача - не актерски расстраиваться, а проявлять устойчивость. Скажите - «Спасибо, что нашел силы сказать правду. Значит, есть над чем работать, давай подумаем, как это исправить. Я рядом.». ✔️Техника 3. «Смена вектора с эмоций на партнерство» Уберите свои чувства из переговоров. Замените их на союзничество. ❌ «Мне будет стыдно перед тренером и другими родителями, если ты не сдашь нормативы» ✅ «Как прошла тренировка (соревнования) ? Если что-то не получается, давай решим, что делать ➡️поговорить с тренером или, может, стоит что-то изменить в подготовке» ✔️Техника 4. «Легализация ошибки» Проговаривайте вслух, что проигрывать, ошибаться и показывать нелучшие секунды - это нормально и не смертельно. «Ты можешь прийти с любым результатом. Ошибка - это просто точка роста, а не повод для моего плохого настроения» ☝🏼Главный месседж для юного атлета Задача ребенка - соревноваться, тренироваться и взрослеть. Задача родителя - справляться со своими амбициями и тревогой самостоятельно, не сливая их в ребенка под видом Я-сообщений. Когда ребенок перестает бояться вас расстроить, он перестает врать. И только тогда у него высвобождается энергия не на страх и сокрытие, а на борьбу, развитие и, в конечном счете, на победы. С верой в вас, ваш спортивный психолог 🏆 - Курилех Олеся